코로나19검사​ -권선구보건소 임시선별검사소 정말 확진자가 부쩍 늘었나봐요. 또 주변에 확진자가 생겼어요. 지난번 원광대병원에서 결제를 하는 바람에 이번에는 다른 곳으로 가고 싶었어요. 그 다음으로 가까운 선별검사소가 권선구보건소에요. 평일 9:00-12:00 / 14:00-17:00 ( 12:00-14:00 미운영) 주말 및 공휴일 9:00-13:00 검사소는 건물 맞은 편. 주차장쪽에 임시선별검사소가 마련되어 있어요. 주차장을 차지한 검사소때문에 주차하기가 어려워요. 방문하는 차량대비 주차공간이 좀 부족해서 차가 빠져야 주차할 수 있었어요. 역시 대기 줄이 기네요~ 먼저 QR을 태그해서 전자문진표를 작성해요. 그리고 1m간격으로 대기줄에 섭니다. 비닐 천막을 쳐놨지만 느무 추워요~ 그리고 접수를 합니..

코로나 19 자가진단 검사 코로나 19 확진자가 부쩍 늘어나고 자가격리자들도 많아졌어요. ㅠㅠ 저는 자가격리대상도 능동감시대상도 아니지만 자가격리자와 접촉을 했기에 찜찜한 마음에 자가진단을 해보았어요. 저는 에스디바이오센서에서 나온 키트를 이용했어요. 저는 1개입짜리인데 쿠팡에서 배송료 포함 2개입 9900원에 판매하고 있네요. 여러세트를 사면 더 싸게도 구입할 수 있어요. SD바이오센서 코로나19 자가 검사 키트 (2회분) COUPANG www.coupang.com 저게 문제에요...면봉을 이용해서 콧구멍 좌우를 10번씩 1.5cm깊이에 넣고 문지르라네요... 그래도 어떻게요. 이왕 검사하는거 정확해야 하니 확실히 찔르고 확실히 문댔어요. 그리고 용액통에 면봉을 10번 휘저으래요. 그리고 노즐캡을 씌워..

오늘은 동지(冬至) 헬스조선 동지는 24절후의 스물두 번째 절기. 일년 중에서 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다. 동지를 흔히 아세(亞歲) 또는 작은설이라 하였다. 태양의 부활이라는 큰 의미를 지니고 있어서 설 다음가는 작은설로 대접 하는 것이다. “동지팥죽을 먹어야 진짜 나이를 한살 더 먹는다.”라는 말처럼 동지첨치(冬至添齒)의 풍속으로 전하고 있다. 팥죽은 찹쌀로 경단을 빚은 다음 팥을 고아 만든 죽에 넣고 끓인 것이다. 이때 경단은 새알만한 크기로 만들기 때문에 ‘새알심’이라고 부른다. 새알심은 먹는 사람의 나이만큼 팥죽에 넣어 먹기도 한다. 이날 쑤어먹는 팥죽은 ‘동지팥죽’이라고 부른다. ​ 비타민 B·단백질 풍부한 팥 ​ 팥의 주성분은 탄수화물 68%, 단백질 20% 내외로, 항당뇨와 항산..

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위드 코로나 끝 - 다시 거리두기 참 씁쓸하다. 예방접종율 80%를 넘기며 밝은 위드코로나를 기대했는데...너무 기대가 컸나보다. 2년동안 버티고 버티다 이제 숨통이 트이나 했더니. 그 결과는 참담하다 하루 발생자가 어제는 7천8백여명 오늘도 7천6백여명. 사망자는 4천5백명이 넘었다. ​ 버티던 정부도 결국 오늘. 다시 거리두기 방안을 발표했다. 오는 12월 18일부터 ~1월2일까지 16일간을 목표로 하고 있다. ​ 영화관·공연장·PC방은 밤 10시까지 방역패스 유효기간 도입은 내달 3일로 2주 미루고 초등학교는 1·2학년은 전면등교, 3~6학년은 4분의 3만 등교한다. 중·고교는 3분의 2까지다. 유치원과 특수학급(학교)·돌봄과정, 소규모·농산어촌 학교는 정상 운영한다. 대학도 이론·교양·대규모 강의..

영양제별 권장 복용시간 헬스조선 &보그코리아 나이가 들수록 챙겨야할 영양제가 늘어나다 보니 어쩔때는 영양제만 먹어도 배가 부를 때가 있다. 그런데 그렇게 무식하게 한 번에 다 때려 넣는 게 아니었다. 이제부터 나눠서 적절한 복용시간에 먹자. 아침 식사 전 공복 유산균은 아침 공복에 먹으면 좋은데,특히 일어나서 물을 한 잔 마신 뒤 유산균을 먹는 것을 추천한다. (단, 장에서 녹도록 코팅된 유산균은 산성이 위장을 자극할 수 있으니 식후에 먹는 것이 좋다. ) 비타민 B도 아침 공복에 추천한다. 몸의 에너지 대사를 활발하게 하고 스트레스를 완화하는 효과도 있다. 또 체내에서 음식물이 에너지로 전환되도록 돕는 역할을 하기 때문에 공복 상태일 때 복용하는 게 좋다고 한다. 아침 식사 후 눈에 좋은 루테인은 지용..