영양제별 권장 복용시간 헬스조선 &보그코리아 나이가 들수록 챙겨야할 영양제가 늘어나다 보니 어쩔때는 영양제만 먹어도 배가 부를 때가 있다. 그런데 그렇게 무식하게 한 번에 다 때려 넣는 게 아니었다. 이제부터 나눠서 적절한 복용시간에 먹자. 아침 식사 전 공복 유산균은 아침 공복에 먹으면 좋은데,특히 일어나서 물을 한 잔 마신 뒤 유산균을 먹는 것을 추천한다. (단, 장에서 녹도록 코팅된 유산균은 산성이 위장을 자극할 수 있으니 식후에 먹는 것이 좋다. ) 비타민 B도 아침 공복에 추천한다. 몸의 에너지 대사를 활발하게 하고 스트레스를 완화하는 효과도 있다. 또 체내에서 음식물이 에너지로 전환되도록 돕는 역할을 하기 때문에 공복 상태일 때 복용하는 게 좋다고 한다. 아침 식사 후 눈에 좋은 루테인은 지용..

#방역패스의무화# 부스터샷3개월#부스터샷예약#3차접종예약 방역패스의무화 & 부스터샷 기간 단축 (12/13) 출처- SBS biz 오늘부터 백신 접종 증명서나 음성 확인서 없이는 이 시설들을 이용할 수 없다. 기존에 5종시설에서 11종으로 추가확대되고 방역패스 유효기간은 2차접종 후 6개월이지만 3차 접종 후엔 즉시 효력이 발생한다. 방역수칙 위반 시 이용자에게는 건별로 과태료 10만 원이 부과되고 업주에게는 처음 위반 시 150만 원, 두 번째부터는 300만 원이 부과된다. 그리고 네 번째 적발시 부터는 시설 폐쇄도 된다고 하니 주의해야겠다. 다만 만 18세 이하 소아·청소년과 코로나19 완치자 등은 증명서 없이 시설 이용이 가능하고 혼자 밥 먹거나 차를 마시는 경우에도 방역패스 예외가 적용된다. 오늘..

코로나 3차접종 꿀팁 [출처-질병관리청] 델타변이에 이어 오미크론까지 백신2차까지 완료했어도 더 불안한 요즘이다. 물론 기저질환과 부작용으로 인한 불안함에 아직도 백신을 꺼리는 사람들도 있지만 그래도 2차만으로는 불안하여 하루 빨리 부스터샷을 접종하길 희망하는 사람들도 있다. ​ 12/06 날짜로 질병관리청에서 발표한 자료가 있어 공유한다. ​ 예방접종 사전예약 시스템 바로가기 👇 - http://naver.me/5tj1GSjn 예방접종 사전예약 시스템 예방접종 사전예약 시스템 ncvr2.kdca.go.kr

치주질환 예방 '스케일링' 치과치료하면 왠지 두렵고 꺼려진다. 그러나 주저하며 방치했다가는 더 큰 고통과 비용이 들기 일수다. 치과질환은 평상시에 미리 관리만 잘하면 큰 돈 나가는 걸 막을 수있다. 대표적인 예방관리가 바로 치석을 제거하는 스케일링이다. 가벼운 잇몸질환과 충치는 스케일링만으로도 충분한 효과를 볼 수 있다. 그러나 아무리 가벼운 질환도 방치하면 개인의 몸상태에 따라 급격히 나빠지기도 한다. 치주질환이 심각해 지면 뇌졸중이나 혈관성 치매, 심혈관계질환, 당뇨병 등 전신질환 위험을 높인다고 한다. 건강한 성인은 1년에 한 번 정도 스케일링을 받아도 무방하지만 당뇨 등 만성질환을 이미 앓고 있거나 흡연을 하는 사람일 경우 치주질환 확률이 상대적으로 더 높으므로 더 자주 스케일링을 통해 치석을 제..

치과 레진 치료 - 보험 적용 나이 아이들 충치 조기치료는 대부분 레진으로 한다. 예전에는 아말감을 많이 했었는데 치아색과 차이가 크고 시간이 지날 수록 검게 변해서 잘 안한다. 지금은 레진을 많이 하는데 당일에 바로 치료가 가능하고 치아색과 유사해서 심미성도 좋아 선호도가 높다. 다행히 2019년부터 만12세 이하인 경우 건강보험이 적용되어 진료비의70%를 지원해준다. (병원마다 다르지만 보통2~3만원 한다.) 레진은 작은 부위 치료에 해당된다고 하니 충치를 키워서 가지 말고 보험적용될 때 조기치료하는 게 좋을 듯하다. [레진치료 건강보험 적용대상] 만 12세 이하 아동의 영구치에 대한 광중합형 복합레진 충전치료 (단, 치아 마모. 침식. 파절. 저형성증. 미용 등으로 인한 치료는 제외)

자녀의 소아사시 문제 사시문제로 국민청원글 하나 소개해 드렸었죠? 저의 시행착오를 통해 같은 고민을 하시는 여러분께 좀 더 빠른 절차 안내해 드릴게요. 1. 우선 동네병원 가시고 진단 받으시는 게 첫번째 2. 그리고 까페에 가입하세요. 초롱눈망울 https://cafe.naver.com/mgm533 아이눈 https://cafe.naver.com/eyetherapy 3. 아이의 증상과 유사한 사례들을 찾아 보세요. 4. 최종적으로 수술이 필요하시다면 한국실명예방재단( http://www.kfpb.org/) 이라는 곳이 있어요. 가림패치,안경지원 사업부터, 눈수술비까지 여러 방법으로 지원해줍니다. 단, 소득과 연령에 따라 지원여부가 달라지니 한 번 확인해보세요.